本日はテニス練習日でしたが、台風の影響で中止でした。
9月は台風多いですからね(*>ω<*) 土日ともに風が強い週末になりましたね。
秋は運動するのに適した季節です。 みなさんはテニス以外で運動してますか？
最近読んだ本では、運動することで新陳代謝も良くなり、結構も良くなり、お肌にも良い
と書いてありました。 食欲の秋とも言いますので、美味しい食料（秋刀魚、栗など）が
増える季節でもあるので、食べて運動して良く寝る！！ 健康の秘訣です☆
さらに楽しく体を動かすことで、何とかホルモン（名前忘れました）という「やる気」が出るホルモン
が分泌されるため、日々の生活に活力が出るそうです♪
現代人は、目の前の仕事に追われ、気持ちに余裕がない状態で働いている人が多いそうです。
気持ちの焦りは、ミスを生み、そのミスで自信喪失につながり、休日は寝て過ごすだけ・・・という悪循環
を生み、当然体に良くないですよね。 そうならない為にも、定期的に運動を続けたいものです☆
長くなってしまいましたが、結論は『楽しく定期的に運動をしましょう！』ということです(≧ω≦。）
次回は9/9(金）Kコート19時～21時になります。
平日ですが、多数の参加をお待ちしております♪